【妊娠】便秘に効いたヨーグルト ナチュレ恵

もともとは便秘でしたが
ここ１、２年朝ごはんのあとほぼ毎日出るような快便が続いていました

でも、

妊娠してからなかなか出ない日が続き

ここ最近は5日間くらい出ない日が～

苦しいー笑

妊娠してるから赤ちゃんのことも気になり思いっきり力も入れられなくて



先週のある日

旦那のお母さん
「体調が悪いの？」

私
「最近便秘ででないんです～」

と言ったら、旦那のお母さんがくれました

ナチュレ恵　ヨーグルト



お母さんが言うには
ビフィズス菌よりガゼリ菌がお腹に効く
ようです！

そして

夜寝る前に食べること。
歯磨きしたあとに食べると歯周病予防になること。

教えてもらいました…

半信半疑でしたが、
夜寝る前にヨーグルトを食べ
少しずつ出るようになり

2日前からは朝起きてから
スルーっと、出るまでになりました!!

一箱食べ終わり、もぅ一箱買ってくれました！

優しい～♪