※当番組はNPO法人PC-ITVが、市民活動の広報支援を目的に、参加者全員で制作しています。
こんにちは、こころんナビゲーターの安井です！

人のココロをHAPPYにするお仕事をされている方が、実際どんな事をしているのか！？という特徴や、お人柄をご紹介する番組

【インターネットTV～こころん～】の最新版のご紹介です。

筋トレ！脳トレ！ならぬ心トレアドバイザーの石川彰さんにご登場いただきました！

↑写真は、心トレのほんの一部を体験中です♪

”心トレ”とは、あまり耳慣れない言葉でありますが、【心のトレーニング】を略して”心トレ”です。

メンタルトレーニングという言葉はかなり一般的になっておりますが、心トレって言葉は初めて聞きますね。

知能指数(IQ)って言うじゃないですか？思考能力、分析能力を表すのに使うと思うのですが、実は「こころの知能指数」と言って、「Emotional Intelligence Quotient」EQという言葉も存在しているのです。

EQはどんなものかというと、自制心、熱意、忍耐、意欲といったものです。

これらの心を整える技術は「マインドフルネス」は、最近、非常に話題となっており、今やあのGoogle社でも、取り入れられているほど、世の中でも注目を集めているものなのです。

この心という見えないものを扱う研究結果が、今や科学的にもどんどん証明されているそうで、もはや心を軽視することは出来ない時代に入ってきていると言えますね！

番組では、

・どんなに知能が優れている人であっても、その力が発揮できなくなってしまうものとは何か？？

・マインドフルネスの研究の結果、人間の情動を抑えたり、ストレスをなくすのに、一番簡単で費用もかからない方法とは一体？

・具体的にはどうするのか？なんと驚きの方法「１～２分座るだけ」？？？

・急に車で割り込まれたら思わず起きてしまう衝動。。。マインドフルネスをを実践し続けると、どう変わる？

・歩きながらでも！？、バスに乗りながらでも！？できるもの、体の隅々まで見る方法など、あらゆる心トレ方法とは？

・実際に教えていただきました「椅子禅」とは？

・心を鍛えるのにもっとも大切な続けること。続けるための大切なちょっとした秘訣とは？

などなどのお話を聴かせていただきました。

それではじっくりとご覧くださいませ。

番組をご覧になっていただいた方は、おわかりと思いますが、石川さんは、元々行政書士として活躍をされていらっしゃいます。

その間に、元々興味のあった坐禅を学びに学校にまで通われたそうなのですが、不思議とこの行政書士というお仕事と、この心トレが結びついていったそうなのです。

例えば、行政書士としてのお客様の中には、世代交代をされようとする社長様が多いそうなのですが、いざ息子さんの代に引き継ごうとする際、心をもっと鍛えることはできないか？おっしゃる方がいらっしゃるそうなのです。

そうなると、まさにこの”心トレ”の出番ですよね！

こうした企業の社員の方と話すときに、吐く息の大切さを教えて行かれるそうです。というのもこの息の大切さがわかってくると、、社員の方々と息を合わすことの大切さに気づき、それが合ってくると、なんと業績も上がってくるそうなのですね！

こうして、石川さんがサポートされたことで、世代交代がうまく行き、引退された社長さんは、安心してヘラブナ釣りにいくようになったとか！？(笑)

普通は業績をあげるためにああして、こうして、、、とコンサルする場合が多い中、このようなアプローチはとても新鮮ですよね！

また、石川さんは、
「イチローが新しい球団の仲間と2～3日で仲良くなっているのは、間違いなくEQが高いからではないか」とおっしゃっています。

それくらいEQを高めることは大切で、海外ではEQという言葉が一般的に使われているのだから、日本でも、これからもっと広まるはずなので、今のうちに勉強しておくと良いですよ。とおっしゃっております。

私もこの”こころ”という目に見えないものを大切にしている人間として、石川さんのおっしゃる「1日1分吐く息を大切に」を継続していきたいと思います！

ということで、心トレアドバイザーの石川彰さんでした。
ありがとうございました！

心トレアドバイザー石川彰さんのホームページ

http://www.okagesama-zen.com

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