■　ストレスとアロマヘッドスパ　vol1

こんにちは！

『アロマドライヘッドスパ専門店 Cocologne』

幸運アロマヘッドスパセラピスト講師の大塚みなです。

>>プロフィールはこちら

こんにちは！
【　アロマドライヘッドスパ　】

実はストレスに対策にはもってこいなものなんです。

そこで今日は

「ストレス」

というテーマでお話したいと思います。

「ステイホーム週間」

真っ只中という事で、ちゃんと協力している皆さんは

外に出られずストレスも溜まってきていると思います。

ストレスって何なのか？

何となくニュアンスというか何を言っているかはわかると思うんですが、

実際に説明して！って言われたらちょっと困るやつではないかと・・・

ストレスとは？

外部からの色んな刺激（これをストレッサーと言ってますが）が原因で負荷がかかり、

身体や心に対して「歪み」のようなものが生まれることを言います。

刺激（ストレッサー）にはいろんな種類があって、例えば

■物理的ストレッサー（騒音、振動とか）

■科学的ストレッサー（排気ガス、たばこの煙とか）

■生物学的ストレッサー（細菌、ウィルスとか）

■社会的ストレッサー（人間関係、仕事とか）

■身体的ストレッサー（熱、痛みとか）

■心理的ストレッサー（不安、怒り、恐れとか）

これらの刺激を受けて身体とか心に変化が生じている状態を

「ストレス状態」

と言っています。

今ストレスという言葉の意味としては、

ストレス状態のことも、ストレッサーのことも「ストレス」と言っているのですが、

正確にはちょっと違うということですね。

そして、

ストレス＝悪いモノ

と思われがちですが、実は「良いストレス」ってものも存在しています。

ただ、問題になるのはやはり「悪いストレス」の方なので、

それに対しての対策を考えていく必要があります。

ストレス状態が長引くと・・・

ストレッサーによる刺激が長く続くという事は、

その間ず～～～～っと身体や心がゆがみ続けてるってことになるのです。

皆さんも変な姿勢で寝てしまうと、首が痛くなったり、腰が痛くなったりしませんか？

そう、ゆがんだ状態が長く続くと身体にも心にも負担がかかって

免疫力も下がり、病気になってしまうこともあるのです。

病気にならないようにするためには、

どこかのタイミングでこのストレス状態から脱出しなければなりません！！！

病気にならないためにも・・・

今、家にいて「ストレスだぁぁぁ～～」と思っている方は、

コロナウィルスと戦う力も弱くなってしまうかもしれません。

だから、何としてでも一瞬でもこの状態から抜け出しましょう！！

ぜひ試していただきたいこととしては・・・

① しっかり睡眠をとること

② バランスの良い食事を心がけること

③ 適度に体を動かすこと

④ 太陽光をしっかり浴びること

（晴れた日にベランダやお庭でストレッチで③、④はクリアですね！）

⑤ 何か趣味とか没頭できることをやること（折花がお勧めです＾＾）

⑥ 心が安らぐことをすること（良い香りを嗅ぐのもお勧めです）

アロマテラピーをやること（精油を使って何かをする）もすごくおススメです。

生物学的ストレッサーや身体的、心理的ストレッサーに対して

すごくよく働いてくれるからです！

ストレス対策としてアロマテラピーを行うときのポイントは、

／

必ず好きな香りを使うこと！

＼

機能とか効果効能とか考えずに、心のままに選んでみてください。

緊急事態宣言が延長されそうです。

まだまだ自粛生活！なんとか一緒に乗り切りましょう！！

大塚みな　

LINE@も始めましたよ！

ぜひぜひこちらからアクセスしてお友達になってください！

↓↓↓↓↓↓

緊急事態宣言が解除されたら、

ぜひ頭を柔らかくしにいらしてくださいね！

【アロマドライヘッドスパ　ブログ特別価格！！】

このブログを見た！と言ってご予約いただいたお客様は、

９０分　~~８，２５０円(税込)~~　⇒　６,６００円(税込)　で受けていただけます。
　　※初回お試し限定価格です！　　

上記時間は、カウンセリングと施術時間（60分）を含む時間となります。

ご予約はWeb予約が便利です。

↓↓↓こちらからご予約ください↓↓↓

もしくは、

０９０－２４１５－５５６０

info@cocologne.net

にご連絡ください！！

アロマの相乗効果で極上睡眠へ。
あなただけの香りで癒される新感覚ヘッドスパ！
幸運アロマヘッドスパセラピスト講師：大塚みな

★アロマドライヘッドスパ専門店　Cocologne（ココロン）

★私の生きる道が見える！『アロマ適職診断セミナー』

★セラピスト開業ブログに必要な６点制作サポート

★お客様の声

★アクセス
東急田園都市線　「青葉台駅」徒歩３分　

渋谷から急行で31分、二子玉川、町田から15分

０９０-２４１５-５５６０

(お客様中は出られない場合がございます。留守番電話にメッセージをお願い致します。)

info@cocologne.net (２４時間受付)

東京都渋谷区、新宿区、葛飾区、品川区、八王子市、神奈川県横浜市、川崎市、千葉県などからお越しいただいております。

自然なものが大好きな方。自然な素材を活用して仕事をしたい方。

好きを仕事にしたい方。手に職をつけて自立したい方。

自分も癒されながら、人を癒す仕事を見つけたい方。

自信も資格も手に入れてアロマを仕事にしたい方の第一歩をサポートいたします！

ストレスとアロマヘッドスパ vol1

ストレスとアロマヘッドスパ　vol1