結局、月曜日から仕事に行きました。
医者から出た木曜日から火曜日までの自宅待機手紙を職場のアホマネに提出したら
それはそれでめんどくさかったようで、
火曜までこなきゃいいのに、的な雰囲気を漂わされた。
体調悪いけど、休むほどではない、って場合、日本人は行っちゃうよねぇー。
そんな土日もはさみ６日も家にいたら心身共に腐り果てると思うのは私だけぇ？？
そりゃお家大好きだけど。
で、今日は午後Gastroenterlogist（臓器専門医）のアポがあったので
仕事午後休で（ってそもそも行かなくて良かった）期待を胸に診察へ行きました。
結果・・・チーンチーン。
食後のHeartburn（胸焼け）はするか？と聞かれ、
違和感や気持ち悪さ、こみあげる感じはするけど、
胸焼けって感じでも無いと思う、って答えたらその他もろもろ総合して
結果、恐らく精神的な要因が大きいでしょう・・・と。
そもそも、胸焼け、っていのが良くわからない、もはや。
胃の不調が慢性化しすぎて。
それで、一度だめもとでPhycologistに会ったほうがいいと、勧められました。
まぁ、確かにいろんな検査やって、ちょっとした問題はあるものの
大きな病気は見つかっていないので、心療系にいってみるのも試しかも。
でも、少しショック。
色々考えた結果、胃痛や胃の不快を恐れるあまり、
食べ物に神経質になりすぎたり、大好きなお酒を飲まなくなって神経がいつも張ってたかもしれないし、
食べ物を前にしても、食べたら具合悪くなるかも？って頭をよぎった事による
自己暗示があったのかもしれないし・・。
そういう考えが消化を悪くしてた可能性も否めない。。。
とりあえず、飲んでた胃酸を薄める逆流性食道炎の薬、オメプラゾールをしばらくやめて
気にしすぎてた食生活もTake it easyにして、
お酒もたまには飲んで様子を見てみることにする。
でもさー。
精神的なもの、って言われてもさー。
ジムで運動はしてるし、始業時間遅めだから毎晩良く寝てるし。
何をどーーーしたらいいのさ。
アモレからの提案で毎日I'm goodとかI'm strongとかI'm healthyとか
ポジティブな言葉を３０分ぐらい繰り返してみれば？というので、
それに似た事を無理くりしてみようと思う。
それぐらいしか思いつかない。
あとは、呼吸方。
要は自律神経が乱れていると思うので、それを整える方法。
それと、考えられるには今までずーっとサービス業で
１日中人としゃべってきたのに、
今の仕事は１日中パソコンと向き合い、ほとんど人と会話をしない事。
楽っちゃ楽だけど、精神にはよろしくないのかも。
日本で鍼灸医に行ったときの先生の見解は人とのコミュニケーション不足。。。確かに。
よし。
明日からは、食べるものに神経質になりすぎないで
明るく朗らかに、自律神経をコンとロームする方法を考えよう。。。
勝手な考えですが
サイコロジストに会うように言われたって
職場にも言いたくないわ、できれば。
医者から出た木曜日から火曜日までの自宅待機手紙を職場のアホマネに提出したら
それはそれでめんどくさかったようで、
火曜までこなきゃいいのに、的な雰囲気を漂わされた。
体調悪いけど、休むほどではない、って場合、日本人は行っちゃうよねぇー。
そんな土日もはさみ６日も家にいたら心身共に腐り果てると思うのは私だけぇ？？
そりゃお家大好きだけど。
で、今日は午後Gastroenterlogist（臓器専門医）のアポがあったので
仕事午後休で（ってそもそも行かなくて良かった）期待を胸に診察へ行きました。
結果・・・チーンチーン。
食後のHeartburn（胸焼け）はするか？と聞かれ、
違和感や気持ち悪さ、こみあげる感じはするけど、
胸焼けって感じでも無いと思う、って答えたらその他もろもろ総合して
結果、恐らく精神的な要因が大きいでしょう・・・と。
そもそも、胸焼け、っていのが良くわからない、もはや。
胃の不調が慢性化しすぎて。
それで、一度だめもとでPhycologistに会ったほうがいいと、勧められました。
まぁ、確かにいろんな検査やって、ちょっとした問題はあるものの
大きな病気は見つかっていないので、心療系にいってみるのも試しかも。
でも、少しショック。
色々考えた結果、胃痛や胃の不快を恐れるあまり、
食べ物に神経質になりすぎたり、大好きなお酒を飲まなくなって神経がいつも張ってたかもしれないし、
食べ物を前にしても、食べたら具合悪くなるかも？って頭をよぎった事による
自己暗示があったのかもしれないし・・。
そういう考えが消化を悪くしてた可能性も否めない。。。
とりあえず、飲んでた胃酸を薄める逆流性食道炎の薬、オメプラゾールをしばらくやめて
気にしすぎてた食生活もTake it easyにして、
お酒もたまには飲んで様子を見てみることにする。
でもさー。
精神的なもの、って言われてもさー。
ジムで運動はしてるし、始業時間遅めだから毎晩良く寝てるし。
何をどーーーしたらいいのさ。
アモレからの提案で毎日I'm goodとかI'm strongとかI'm healthyとか
ポジティブな言葉を３０分ぐらい繰り返してみれば？というので、
それに似た事を無理くりしてみようと思う。
それぐらいしか思いつかない。
あとは、呼吸方。
要は自律神経が乱れていると思うので、それを整える方法。
それと、考えられるには今までずーっとサービス業で
１日中人としゃべってきたのに、
今の仕事は１日中パソコンと向き合い、ほとんど人と会話をしない事。
楽っちゃ楽だけど、精神にはよろしくないのかも。
日本で鍼灸医に行ったときの先生の見解は人とのコミュニケーション不足。。。確かに。
よし。
明日からは、食べるものに神経質になりすぎないで
明るく朗らかに、自律神経をコンとロームする方法を考えよう。。。
勝手な考えですが
サイコロジストに会うように言われたって
職場にも言いたくないわ、できれば。