こんにちは、福岡薬院のエステサロン、ココルタンです(^^)
冬から春へと移り変わるこの季節。
春は陰陽五行でいう「木」のエネルギー、誕生・始まりの季節です。・木々が芽吹き、動物が冬眠から目覚めます。
・冬の陰から春の陽が増加。
・新陳代謝が上がり、細胞が活性化します。
【五臓でいえば『肝』】
肝の働きとは…
・循環、代謝、排泄、解毒などをコントロールする役割
・感情のコントロール
・肝臓だけでなく、爪、目や筋肉など
私たちの身体の中で、この肝の働きが活発になってきます。
しかし…
この季節は朝晩と日中の気温差、環境の変化などによるストレス、睡眠不足などで「肝」への負担が過剰になりがち。。
なんと、「肝」の働きが悪くなると自律神経が乱れ、イライラ、血液循環が悪くなります。水分代謝も悪くなり老廃物が流れずむくみの原因にもなります。
【春のトラブル】
・肝との関係が深い「怒」の感情が現れやすくなります。
・眼精疲労、偏頭痛
・めまい、のぼせ、動悸など上半身に不快な症状
・気持ちがふさぎ、イライラする
・睡眠時、足がつりやすくなる
・喉がつかえる、詰まる感じがする。
・ストレスが水分代謝に影響して、むくみとして現れます。
【肝の働きを整えて養うには】
・「肝」に対応する午前1時〜3時。
この時間に熟睡することで血液が浄化され、貯蔵されます。
・足腰をしっかりと温めて、下半身の冷えからくる腰痛や胃腸のトラブルを防ぎましょう。
・湯船にゆっくりと浸かり、血液の循環を良くして温めましょう。深部まで温まる事で、冷え解消に効果的です。
また、入浴することで副交感神経を刺激して自律神経の乱れも整えます。
春トラブルにはジョジアンロールのエッセンシャルオイルを使ったリンパドレナージュが効果的です!
・自律神経を整え、睡眠の質を向上します
・老廃物の排出を促し、むくみはすっきりとします
・血行を促進し、冷えにも効果的です
・代謝促進で美肌効果もあります
一度でこれだけの効果も✨
