心のケアといっても、
おかれている状況によっては違ってきます。
今の現状だと、大きく二つのことが考えられます。
①ずっと家にいたり、行動が抑制されることが多い中での、
ストレスに対するケア
②コロナウイルスの連日の報道で、
強い不安を抱えている場合のケア
①の場合は、家族が話を聞いたり、一緒に過ごしたり、
ただ、そればかりだと、閉塞感を産むので、
たまには、一人で過ごしたり、好きなことに没頭するのも大事です。
また、電話やネットを通して友だちと交流することが大事です。
これらをバランスよくできることを考えていきましょう。
②の場合は、テレビの視聴時間を減らす。
そのことを考える時間を決めておく。
（保護者の方といっしょにニュースを見るだけにしておくなど）
そんな対応が必要になります。
今は、完璧な対応の答えは誰にもないと思うので、
できる範囲の行動の中で、無理なく続けらることを
探していくのがいいかもしれないですね。