ココロとカラダの声きこえてる？
《宮城県/仙台》
のほほん♬セルフケア道！
小山田美由紀です
自己紹介
メンタルヘルス講座を受けていることもあり
前にも増して
無意識とか
潜在意識に興味がわいている今日この頃
無意識を意識化してみる
それが自覚の始まりなんじゃないかな
そのためには
視覚化することって
大切だと思うんです
以前
アイビーマッピングというものを習って
発する言葉から
潜在意識を紐解くことをやっていました
テーマが違ってもたどり着く答えが一緒で
つまり、刷り込まれたものや
つまづいているパターンが
言葉に現れていて
紙に書くことによって
自分の言葉が視覚化されて自覚する
そして今は
嗅覚による反応が
視覚化されて
甘いもの取りすぎてた！
動かな過ぎ！
と自覚できる
アイビーマッピングも
嗅覚反応分析も
面白いツールだな～と思います
それにしても
自分のことって
意外とわからないものですね
自分の失敗が
いつも同じと思い込んでいたり
思考パターンが
負のスパイラルに
陥っている場合には
視覚化するのって
最強
と思っています
悩みを自分で書き出してみるのも
いいかもしれないですね
モヤモヤは～
視覚化しよう
そうしよう
（みゆき心の俳句）
グラフ＆カード
2022/08/02
ほらね
こうして視覚化すると
考えすぎてるって
わかるのよー
