【急な痛み】
今年は突然の積雪が多く、寒暖差も激しいですね。
雪かきなど、慣れない姿勢や冷え、重いものを持つ、また洗顔などの姿勢からも急な腰の痛みやぎっくり腰を起こします。
寝れないほどの激しい痛みの時は、痛い方を上に横に寝て抱きまくらなどを使ってみてください。
腰などの痛みは安静よりも動いたほうが治りは早いと言われてはいるのですが、強い痛みや痛みが続く場合は仕事や日常生活への支障も考え早めに&しっかり治療しましょう。
本日も積雪で足元滑りやすいですので
お気をつけください
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