遅くなってすみません。

水曜日クラスの皆様
アップが遅くなってすみません。

ここのところバタバタとしておりました

さて…先日の…


そして
KaQiLa～カキラ～の後の憩いのひとときに女性セブンとパチリ。カキラ特集はオレンジのページになっていました



芋羊羹美味しくいただきました
ごちそうさまです。

カキラ&簡単エアロ

今日はKaQiLa～カキラ～と簡単エアロで良い汗かきました
(^O^)

KaQiLa～カキラ～の身体チェックで
背骨が湾曲されていた方…カキラ後はまっすぐに近づいていました
(@_@)
皆さんの腕もあがりやすくなりました
(^_^)v
呼吸もしやすくなっているので簡単エアロでも汗が沢山出ます(^O^)

KaQiLa～カキラ～&簡単エアロは爽快感ありでオススメです！
帰り道にまだKaQiLa～カキラ～をしていない時代から10年くらい続けて通ってくださっている方が、少し調子が良くない曰も来ると元気になるから来るんです。とのこと。
すばらしいです。
これからもずっと一緒に続けていきましょう
(≧∇≦)と
お願いしました。

なんだか ココロが
温かくなりました。
ありがとうございます！

次回30曰はダンスの日です
♪～(^0^ )

11月大人クラス

11月に入りました…
朝晩は冷えますね
(>_<)
皆様 体調はいかがでしょうか？

11月の大人クラスのスケジュールです。
火曜日クラス
KaQiLa～カキラ～&エアロ
6．13日はプラザ
20．27日はハ―モニ―
10:00～11:00

水曜日クラス
KaQiLa～カキラ～&エアロ
14.28日 多摩川小
19:30～20:30

木曜日クラス
KaQiLa～カキラ～&コンディショニング
22.29日プラムハイツ
9:40～11:00

金曜日クラス
＊KaQiLa～カキラ～&エアロ
2.16日ハーモニー
10:00～11:00
＊Hip-hop
9.30日ハーモニー
10:00～11:00

土曜日クラス
Hip-hop
10.17日ハーモニー
19:00～20:00

今月も楽しみましょう(^O^)
お待ちしております
o(^-^)o