ただいま八丈島に来ています♡
毎日暑いけれど、夜は涼しくって
このベンチに寝転がって星空を眺める✨
なんて贅沢もしております💕
この八丈島でも機会を頂き、ピラティスクラス開催予定です
島ではいつもとは違う時間の過ごし方。
そこで、これを感じずにはいられません‼️
ピラティスは日常
立ち仕事をしているときも
座ってテレビを見ているときも
姿勢ってすごく崩れてる。。。
笑
笑猫背だったり、、、
脚を組んだり、、、
顎肘ついたり、、、
もちろん、
リラックスタイムも必要です‼️
ただし
沢山のバリエーションのある姿勢を持つこと、
そこには常に軸の伸長が必須。
*軸の伸長:体の軸を伸ばした状態。
軸の伸長が出来ていれば、
長時間の立ち仕事でも疲労感も少なく過ごせる
姿勢も美しくなる
ピラティスは、身体の使い方教えてくれます
ますます健康的に美しく‼️
軸のあるステキな女性を増やしていく
トータルコンディショニング
改めて、進めていきます♡
NoteやTwitter を始めました♡
こちらもどうぞ💕
Note:のぞみ
Twitter:Nozomi_axis