ゴルフ️とヨガ
運動を兼ねて久しぶりに一時間だけ🏌️ゴルフ初心者🔰趣味はゴルフと言えるくらい上達したい♪⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒ゴルフを上達させるためにヨガも良いそうですね😃1.胸椎や股関節、肩甲骨周りの柔軟性2.体幹3.メンタルの強化がとても大切な要素だそうで、ヨガのポーズでは全体的なバランスを鍛える為に「飛行機のポーズ」「プランク」をおすすめしています🧘有名なゴルフ選手も、しなやかな身体と安定した体幹やメンタル強化のために、日常からヨガや瞑想取り入れているそうです🧘#ヨガ#COCOKARA#十和田市ヨガ#ゴルフ#体幹#インナーマッスル#ヨガインストラクター#腹筋#美筋#骨盤調整#メンタル#柔軟性アップ
