今年最後の「栄養学の授業」
今回は「脳にいい栄養素、悪い栄養素」
本来人間の脳が一番成熟するのは70代なのだそうです!!
日頃からあまり考える習慣がなく。。。
脳に新しい情報が入ってこなくなると。。。
身体がアポトーシスという省エネモードになり
使われていない脳細胞は死んでいき
脳は小さく委縮してしまう
本来の脳の一番の成熟期70代を元気に迎える為
バランスいい食生活＆解毒＋脳の活性化を
心がけていこう
と強く感じた
今年最後の「栄養学の授業」でした
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