本日6月22日は夏至
一年の中で
お昼の時間が一番長い日
一年で最も光のエネルギーが強くなる一日で
神聖な日とされているそうです
暑がりなほうではない私ですが．．
今日は汗が
ジワリジワリ
体から噴出してきています．．
夏パワーな感じです
久しぶりに大好きなランチメニューのひとつ
スペイン風オムレツ
頂いて来ましたっ
今回は
ホウレンソウのオムレツ
鉄分、カルシウム
たっぷり摂れたかな～
そうそうカルシウム不足が太ってしまう原因の
ひとつなんですって
加齢により
体内のカルシウムが不足してしまう事により
太りやすい体になってしまうとか．．．
やはり体内の栄養バランスも大切ですね～
みなさま
素敵な夏至の日をお過ごしくださいませ