昨日
野菜ソムリエharumi先生の講座
～ビューティアップ★輪食講座～
を受講して参りました
美肌には欠かせない食について目からウロコ状態
で
しっかり聞いて
参りましたよ～
今が旬の春野菜は
解毒作用や排出作用が強い
のが特徴なんだそうです
新鮮な春野菜でデトックスしちゃえますね～
最後にHarumi先生特製
キヌサヤと新じゃがのサラダと春色ディップを
頂きましたっ
ほくほく新じゃが春野菜ディップも最高っ
1日に必要なお野菜は350g
1皿→70ｇとして5皿を目安に摂るのが
理想なんだそうです
元々、お野菜大好きっ子ですが．．．
更にお野菜頂くのが楽しくなりました