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あなたを思い出す場所
『あざみ野のオーラソーマサロンここいろ』のセラピストｋｅｉｋｏです
最近 食生活の改善を考えていました
友人からのアドバイスもあり。。。
白米を玄米に変えたり・・・
圧力鍋で焚く玄米は美味しいです
もともと硬いごはんが好きな私にはピッタリかも
御粥にしてもシッカリとした歯ごたえがありながらお腹にも優しい！
食卓に上がることの少なかった野菜を取り入れたり・・・
カボチャやゴボウで身体を温める意識を持ち
大根で流すことを意識したり
今まで少なかったものを取り入れることは容易いが
今まで多く取り入れていたものを減らすことは難しい。。。
減らす方が重要。。。だそうです。。。
好きだから・・・ついつい多く摂取していたもの・・・
ゼロにする必要はないから そんなに難しくはないはずだけど
気付くと選択している。。。
何事もバランスが大切
食生活も偏ることなくバランスよく！！
特に女性は身体を冷やす食べ物の取りすぎはＮＧです
身体の中から温めて 自分自身をいたわりましょう
というか・・・先日もバランスについて 書いていて
今回もバランスって。。。
今の私のキーワード『バランス』
てんびん座さんの私なのでバランスに敏感で。。。
てんびん座さんの季節が間もなくですので
更に敏感になっているのかも？！
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『オーラソーマサロンここいろ』
後東 けいこ（Ｋｅｉｋｏ Ｇｏｔｏ）
ホームページ
http://cocoirogo.wix.com/cocoirogo