マンダラ手帳入門！40代を美人脳で過ごせる時間管理のコツがあります。

人気講座「ママのためのマンダラ手帳の会」です！

マンダラ手帳とは…

・劇的にスケジューリングが楽しくなる
・人とのつながりが増え、夢もサクサクと叶い始める

そんなすごい手帳です。
特に、24時間フル稼働の忙しいママにお薦めしたい！

しかし、マンダラ手帳は、いまいち使い方が分からないという方が多いのです。

そこでCOCOIQUサロンでは、マンダラチャート認定講師である佐藤幸枝さんをお迎えして「ママのためのマンダラ手帳の会」を開き、好評をいただいております。

リピーターが多く、毎回すぐ満席になってしまいます。
定員8名です。お早目にお申込みください！

「マンダラ手帳が無くても大丈夫です。
８色のカラーペンをお持ちください。
ワイワイと手帳の話で盛り上がりましょう！」
（佐藤　幸枝）

ママのためのマンダラ手帳の会

◆日時 7月29日（火）　12時～１３時半
◆講師　マンダラチャート認定講師　佐藤幸枝
◆参加費　１，５００円
◆定員　８名
◆持ち物　８色カラーペン
◆お申込：　メールかお電話でお願いします。
cococafe2005@gmail.com
090-9751-8762

【今後の予定】
８月２６日（火）
９月１８日（火）
１０月２９日（水）　テーマ「今年の振り返り」※
１１月２６日（水）　テーマ「来年の人生計画」※

※=テーマは予告無く変更する場合があります。

生理に振り回されないために！やさしい知識とヨガで子宮美人になるセミナー

女性には切っても切れない月経のお話。
特に女の子をお持ちのママにはぜひとも聞いていただきたい内容です。

子宮美人ヨガと布ナプキンを併用することで、月経血コントロールが早期に取得することが期待できます。

月経血コントロールが出来るようになると…
☆生理が３日でピタッと終わるようになる
☆生理痛や月経時のトラブルが軽減する
☆精神的に安定し、PMS（生理前症候群）の症状が緩和する
☆姿勢が良くなり、太りにくく健康的に痩せ易くなる

＊ただし、個人差があります。

女子力アップ！布ナプキンと子宮美人ヨガのコラボセミナー

◆日時 7月23日（水）　10時～12時
◆講師　全米ヨガアライアンス　RUMIKO、子宮美人アドバイザー　小西早苗
◆参加費　3，000円
◆定員　6名
◆お申込：　メールかお電話でお願いします。
puri.puri.sanachan17@gmail.com

◆講師紹介
◎子宮美人ヨガ担当
全米ヨガアライアンス RUMIKO

月経血コントロールとは、おしっこを貯めておくように、
子宮に経血を貯めておき、トイレに行って腹圧をかけて排
泄することを言います。
女性のためのヨガは、「ゆるめる」と「緩める」の緩急の
バランスを整え、体軸を作って行くヨガです。
女性のライフサイクルに合わせて、緩急のバランスを調整
し、より自然で健康的な体を目指すヨガです。

2014年5月より
札幌ヨガスタジオ ヨガシャラ厚別にて
子宮美人ヨガ
チューンナップヨガのクラスを担当
6月8日
タイヨガセラピーTTC修了


◎布ナプキン担当
子宮美人アドバイザー☆小西早苗

自身が生理痛がひどく、整理期間も10日以上あったりと
、憂鬱な日々を過ごしていましたが、
3年前から布ナプキンに変えただけで、悩みの種だった生
理痛もレバー状の経血もサラッとしてきました。
今では、布ナプキンも必要ないほど月経血を自分でコント
ロールできるようになりました。

夏にピッタリのアロマづくり！

アロマオイル使いきってますか？

前回の子どもの肌に安心な日焼け止め作りは大好評でした
！

今回はアロマの基本を学び、家でも活用できるものを作り
ます。

＊内容＊
アロマとは。
身体への作用
精油の効果
スプレー、バスソルト、マッサージオイル作り

「何と無く敷居の高いアロマを、簡単に楽しく使ってみましょう。
夏向きな爽やか精油も揃えました♡」
（足立朋子）

清涼アロマで夏を楽しむ　アロマ入門講座

◆日時 7月14日（月）　10時～12時
◆講師　アロマセラピスト　足立朋子
◆参加費　3，000円
（スプレー、バスソルト、マッサージオイルのお持ち帰り）
◆定員　6名（2名以上からの開催です。）
◆お申込：　メールかお電話でお願いします。
aroma.inonno@gmail.com
090-7313-2122