不安な気持ちどうしたらいい？
よくクライアント様から
受ける質問なのですが
「せっかく前向きになろうと思えたのに」
「夜になると不安になるんです」
「子どもが心配で、心配で不安です」
こんな時に
是非知っておいて欲しい事があります
「不安」な状態の自分を受け入れること
「不安」」に思うことは、ダメなことではありません
「不安」になる事を受け入れることにより
「不安」な事に対しての対処法を考えておくことが出来ます
「不安」と思うことを
やめよう、やめようとするほど
「不安」はつきまとってきます。
前回の投稿でお話した
【引き寄せの法則】です
「不安」を受け入れ
その時の対処法を考えることにより
「不安」になった時に
出来る事を実行することにより
「不安」は、軽くなっていきます
例えば
夜になると「不安」が襲ってくる場合には
その時に
★キャンドルで気分転換する
★「大丈夫！大丈夫！」と口に出して言う
★好きな音楽を聴く
★好きなTV番組を観る
★ドライブに出かける
などなど、【出来る事】を
あらかじめ考えておいて下さい
「不安」に思うことは
ダメなんかじゃない！！
「不安」を受け入れ
「不安」な時に
【出来る事】を考えておく！
そして、1番大切な事が
【実行】することです
あなたには出来る！
自分を信じてください！！