簡単照り焼きチキン
〈材料〉
鶏肉 2枚
ココナッツオイル（サラダ油）
塩コショウ
〈タレ〉
酒 大さじ3
醤油 大さじ1
椰子蜜 大さじ1
〈作り方〉
①鶏肉に塩コショウをして、
ココナッツオイルで皮から強火で焼く。
②皮がパリっとなったら
裏面を中火で焼く。
そして、蓋をして蒸し焼きにし
中まで火を通す。
③余分な油を取り、タレを回し入れる。
漬け込む必要もなく、とても簡単♫
お好みで粒胡椒をかけても美味しいです。
椰子蜜の量もお好きな甘さに調節
してくださいね^_－☆
横にあるのは、酵素玄米おにぎりです❁
〈材料〉
鶏肉 2枚
ココナッツオイル（サラダ油）
塩コショウ
〈タレ〉
酒 大さじ3
醤油 大さじ1
椰子蜜 大さじ1
〈作り方〉
①鶏肉に塩コショウをして、
ココナッツオイルで皮から強火で焼く。
②皮がパリっとなったら
裏面を中火で焼く。
そして、蓋をして蒸し焼きにし
中まで火を通す。
③余分な油を取り、タレを回し入れる。
漬け込む必要もなく、とても簡単♫
お好みで粒胡椒をかけても美味しいです。
椰子蜜の量もお好きな甘さに調節
してくださいね^_－☆
横にあるのは、酵素玄米おにぎりです❁