皆さん寝る前にどんなことを考えてますか
今日あった嫌なこと
嫌いな先輩のこと
明日やらなきゃならない嫌なこと
ネガティブなことは寝る直前には考えない方がいいです
寝る前は出来るだけポジティブなことを考えながら寝る様にしてくださいね
好きな芸能人の事
好きな人、パートナーのこと
次の休みにはこれをやろうとか
美味しい食べ物のこと（空腹になっても我慢できるなら笑）
出来るだけ自分が楽しい気持ちになって眠れる様なことを考えて寝るだけで、朝目覚める時もいい気分で起きる事ができますよ
もしそれでも悩んでしまうときにはご相談くださいね
