そういえばわたし。
After
産後ダイエットにマジで本気で取り組んで本当に大成功したので、その備忘録を。
いつかリバウンドしたときのために、こうすれば痩せる！を忘れないうちに記憶
‼️
‼️と、その前にまずは過去の栄光から…
15年前のわたし
身長 157cm
体重 39kg
ウエスト 57cm
体脂肪 12% 👉アスリートかよ！
運動 一切せず
食事 ギャル曽根ばりに食べる
10年前のわたし
身長 変わらず
体重 42kg 👉ほうほぅ。
ウエスト 60cm
体脂肪 25%👉ふふん？
運動 ゴルフ
食事 深夜のラーメンが大好き
と、まぁ、
私ってば、食べても太らないんじゃね？！
と思っていたら…
5年前のわたし
身長 変わらず
体重 45kg👉あれあれ？
ウエスト 66cm👉おやおや？
体脂肪 28%👉むむむ？
運動 ゴルフ、ヨガ
食事 暴飲暴食やめて、深夜のラーメンもやめた！
えええ？食べる量減ってるはずなのに、なぜか体重と体脂肪が増えている…
そして昨年（産後7ヶ月時点）※昨年9月
身長 変わらず
体重 50kg👉なんでやねーーーーん
こども、もうひとり入ってる？？？え？産んだよね？ちなみに妊娠中は59kg
こども、もうひとり入ってる？？？え？産んだよね？ちなみに妊娠中は59kg体脂肪 36%👉15年前の3倍
ウエスト 84cm👉やっば
ちなみに妊娠中は104cm
ちなみに妊娠中は104cm運動 キックボクシング
食事 ダイエット食品
こ れ は や ば い ！！！！！！！！
ちなみに産後3ヶ月でフルタイム職場復帰したのに、職場復帰してすぐにキックボクシングはじめたのに、体重と体型が全く戻らない。
やばすぎる！！！！！
かつての、食べても食べてもほっそーーーーかった私は見る影もなく…
ただのでぶに成り下がってしまった…
ああ、このままぶくぶく太って…
きたないおばさんになっていくのか…
半ば諦めていたけれど…
いや、ダイエット、いつやるの？
い ま で しょ 
‼️‼️‼️‼️‼️
‼️‼️‼️‼️‼️と、一念発起。
そこで、9月から12月にかけて、徹底的な食事改善と痩身エステで…（エステは体験のみなので、お金からず！※本気でどこかに通おうと真剣に比較検討してたら、体験のみで痩せちゃった！というやつ✨びっくり👀）
3ヶ月で
体重 50kg👉43kg
体脂肪 36%👉19%
ウエスト 84cm👉64cm
に
この3ヶ月でやったこと
◎食事改善
👉ダイエット食品（こんにゃく、プロテイン）
👉野菜
👉炭水化物は1日1食のみ
◎骨盤矯正
▲運動
👉ヨガ→ただし、挫折
👉キックボクシング→同じく、挫折
👉ジョギング→三日坊主
◎痩身エステ（下記、体験したお店）
👉ブルーム（3回）◯
👉エルセーヌ×
👉スリムビューティーハウス◎
👉スレンダ△
👉バイオエステBTB◯
いやーーー、我ながら、がんばった。
詳しい内容の記録は、追って…！！
では、閲覧注意の劇的Before👉Afterを！
Before
After
