こんにちは
明日までは暇なので
今日は喫茶店でお昼でも〜なんて考えてます
先日お話したミニョさん筋トレ
れもんさんお借りします＜(_ _)＞♡
これ、キツいところは変更して
3日やっただけなのに…
まさかの体重2kg減！！
え、え、え、え？！？！
ミニョさんすごすぎませんか…
私の場合は
マウンテンクライマー 15秒
片足立てて腹筋 15回
マウンテンクライマー 15秒
片足立てて腹筋 15回
マウンテンクライマー 15秒
エアバイク 1分
こんな感じでやってます
すっっっごいしんどい！
でも達成感もすごい！
筋トレ少しするだけで
一日の充実度が違うので…
ぜひやってみてください
ありがとうミニョさん…！！
そしてそして
Twitterにて
Kingdomのパフォーマンス画像〜
BTOB4Uだけ雰囲気違って…
神聖で大人な雰囲気でめっちゃ好き〜
iKONはかっこいいね
身長高い2トップがお互いに体を預けてるポーズ
そして四方を固めるお兄さん達
ひぇぇ…かっこよすぎる
最近iKONが供給過多で…
コニギのみなさん
生きてらっしゃいますか？？
最近のチャヌ
顔が良すぎる案件ですよね…
痩せたし浮腫取れたしで
本当に美しい…✨
本人にもっと自信がつけば
ちゃんと歌ってくれるのかしら…？？
もう大丈夫だよ〜
この男らしさ全開メンツの中にいても
かっこいい！って思えるから〜
ジナンさんに至っては
いつだってかっこいいより可愛いが勝る
セクシーキューティープヨ🧚♀️💫だから
ダンスや歌は勝てないかもだけど
ラップと腰の高さと身長は勝てるよ！大丈夫！
自信もって、ウリマンネ！！
最近の私の中でのマンネのイメージが
完全に
この
やりたい放題マンネ様
だから…(笑)
余計に物足りなく感じちゃうのよ…許してね😅
さすがにここまで主張してくれとは
言えない…というかできないでしょ、多分
でもね
もう少し、もう少しだけでいいから
この子を見習って前に出て！！
もう控えめなマンネじゃないでしょ〜
前に出なさいな、前に
ユニョンも協力してくれるよ、きっと！
頼って甘えてマンネを謳歌して！
いつだって
みんなは見守ってくれるんだからね
あなたが大好きな
2つ上のお兄ちゃんだって応援してるはず…✨
お兄ちゃんが1歩踏み出したんだから
あなたも勇気を出してファイティン！だよ
Twitterの方で何名か
無言フォローさせて頂いております＜(_ _)＞
コミュ障の極みでお声がけできないので
すみません…
それでは、また