こんにちは
9月も今日で終わりですね。
皆さんにとって、今月9月は
どのような月でしたか
私はいつも以上に
早く過ぎたなーーーーって感じてます
最近は川崎図書館で借りた、
フジ子・ヘミング のCDを聴きながら過ごすと、
気持ちが落ち着きます。
9月は季節の変わり目
暑かった気温が少しずつ落ち着いてきて。
昼間は暑かったとしても、朝晩は涼しくなって
寝苦しかった熱帯夜からも解放されて。
『暑さ寒さも彼岸まで』とよく言いますが、
ほんと！その通りだなぁって感じます
季節の変わり目は
変化している、ってことなので、
変動が多いというのは自然の流れ
ただ、変化が多いと、
どうしても 自分の事より
外側に意識が向きがちです 
ｷｮﾛｷｮﾛ
ｷｮﾛｷｮﾛ変化がある時こそ、自分自身と向きあう大切な時なのですが、
外側（他の人など）と比べてしまいがち
普段からヨガや瞑想をして自分自身と向き合っている方たちは
「私はそんなことはないわ」という方も多いと思います。
でも季節の変わり目である今の時期、
もしかしたら、いつもなら気にしないことも余計に気になってしまったり、
焦りを感じたり、
虚しさを感じたり、
足りないものを何かで補いたい
と感じてしまう日もあるかもしれません。
気持ちが外に向いているときは、
心と体は離れ離れに
心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになります。
その心の穴を埋めるために、例えば
いつも以上にたくさん食べてしまう （食欲） とか
たくさん買い物をしてしまう （物欲） とか
いくら眠っても、眠くて眠くて・・・
(睡眠欲)
(睡眠欲)というような、欲求が増えてしまうかもしれません。
じゃあ、そうなったとき。
どうすればいいか
そういう時は、
「ない」と思わず、
「ある」ということに意識を持てると、冷静になれると思います。
そんなこと、わかっているけど、なかなかコントロールできないのよ
というとき。
そんな時こそ、バラバラになってしまっている心と体をつないであげることが必要です。
心と体をつなぐために必要なもの。
それは、呼吸です。
ただ、適当に呼吸をすればいい、のではなく。
呼吸を整えようと意識しながら、呼吸する
ということが大事です。
呼吸が整ってくると自然に体の緊張もほぐれ、
ペース（速度）もゆっくりになります。
ため息をつくことだって、大切なことです
無理して頑張っていると、呼吸をしていることさえ忘れていたりします。
そんな時こそ、
「はぁーーーー」っと一息つく。
そのことで意識が自分に向きやすくなり、
心と体はつながりやすくなります
ヨガは、心と体と呼吸をつなげるのにベストな方法
今の自分がどういう状態なのかも、客観的に見つめやすいと思います。
いつもの自分を取り戻すためにも、
また、いつも平静な状態で過ごすためにも、
ぜひヨガの時間を有効活用していただけたらいいなと思います
台風24号
テレビで「チャーミー」っていう、
まるで洗剤みたいな名前だって言っていましたが。
ものすごい勢力で関東地方にやってきてますね
皆さま、できれば無理な外出は控えて（非難は別です）、お気をつけてお過ごしください。
こんにちは
夏休みも終わり、今週から学校が始まった
っていうお子様も多いみたいですね
私も、先日。
短い夏休みを夫の実家で楽しんできました。
栃木県なので、そんなに遠くもないのですが、
山の方なので
少しは涼しいかな？
と期待しましたが、やはり暑さは一緒でした
ただ、朝晩は少し涼しくなるので、
冷房をつけなくても、ぐっすり眠れました
ずっと家の中にいても体が鈍るので、
散歩に出かけたら。
だーーーーれもいない
あ。だいぶ先に、夫だけ
唯一あった 軽トラック。
しかも車のナンバープレート、８８８８という
・・・車以外では、なかなか外に
出かけないようです
ところで。この帰省中に。
夫との会話で気づいたことがありました。
皆さんは、 いきあう って言葉を使いますか
私は茨城出身、夫も栃木出身なので、
いきあう
って言葉をたまに使うんですが、
もしかしたら方言なのかもしれません
いきあうって、
偶然に街で○○さんに出会う、というような意味です。
多分、漢字で書くと
「行き合う」 か 「行き会う」 だと思います。
それを、夫は今の今まで、
「生き会う（合う）」
だと思っていたらしい
つまり、生きていたら、あう。
という意味ととらえていたそう。
たまたま、この言葉の
「いきあう」
という言葉を最初に聞いたのが、幼い頃に行ったお葬式の時だったそうで。
そのお葬式に参列していた
高齢のおじいちゃんやおばあちゃんたちの会話で
「またどこかで いきあうべよーーー」（栃木弁）
というような会話を聞いて、
いきあう = もし生きていたらまた会えるよね
というような、
深ーーーい意味 にとらえていたらしいです
なるほど。
そういうシチュエーションで聞けば、わからなくもない。
日本語のおもしろいところですよね
いき・あう ＝
生き会う
行き会う活き合う （活かしあう）息（が）合う・・・漢字に変換してみると、
いきあうとは、たまたま出会った、というよりも。
ご縁のある人に出会う
ということなのかもな、って思いました。
ヨガのクラスの中でもいろんな人が行き会っていますね。
会員さんたち同士や、
スタジオのインストラクターたちも。
もちろん、人と人との出会いの形はそれぞれですが。
同じ空間で。
自然と息が合い、時間を共にする。
そういった状況は、やはりご縁があったからこそ
なんだと思います
８月もあと明日のみ
９月も、またクラスの中で あいましょ～＼(^o^)／
ゆきえ
おまけ栃木のお土産
といえば。
イチゴか、餃子か、乳製品
が有名ですが。
我が家の定番は。
前田牧場の黒豆カレー
カレーが真っ黒なんですが、それほど辛くはなく、
黒豆がゴロゴロ入っていて美味しいんです
あとは、NASUのラスク屋さんの “こげパンだ” （向かって右側）
ラスクの味はたくさん種類が売っているのですが、
ゴロゴロっとした形は、こげパンだ だけ。
この、噛み応えがある感じがまたおいしいんです
ラスク好きさんにはめっちゃオススメです