健康のために食べているものと言えば…

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それはまさしく、



プロテイン です！！





プロテインは、筋肉の材料となり、




生命を維持していくために、なくてはならないたんぱく質です。





ミトコンドリアの話も すごく興味がありますが、



たんぱく質も大切です。









私は１日１５グラム取っています。



１日の必要量には全然足りませんが、朝ごはんとしていただいています(*^^*)





ちなみに飲んでいるプロテインは植物性です♪