４月に入り、あちこちで桜の開花も進んで春の日差しが心地よい今日この頃
なのに花粉が多いこの季節、くしゃみがとまらず、鼻がつまり、頭がぼーっ・・・
なぜ鼻がつまると、頭がボーっとするかというと
・脳に届く酸素の量が少なくなる
・鼻呼吸することで脳を冷却しているが、できないと
脳温が上がってしまう
など、これらによって集中力の低下、イビキがひどくなる、眠りが浅い
といった症状が出てきます。
鼻呼吸をすることで、吸気を加温加湿して喉や気管・肺を乾燥から守ります。
口呼吸では喉や気管を痛めやすく、風邪をひきやすくなり治りも遅くなります。
鼻の通りがいいって大事ですね～(^^♪
そこでオススメ、鼻うがい！
されたことのない方は「えーー、なんか怖い・・・」
と思う方も多いと思います。
私も初めてする時はドキドキでした(>_<)
でも市販の鼻うがいセットを使うと痛くないと聞き、恐る恐る使ってみると
ハナノア 鼻うがい 300ml 1,080円Amazon
痛くない！！
それにいつもならこの時期は花粉でくしゃみがとまらず、
目がかゆくて集中力もなくなるのに、鼻うがいをしてから
たまにくしゃみが出る程度です(*^^)v
なんでも体液に近い成分で作ってあるので痛くないのだそうです(^^)
花粉症でお困りの方、風邪をひきやすい方、集中力をアップさせたい方はぜひ！
鼻うがい、一度試してみてはいかがでしょうか。
