クリスマスカード☆

the simple life のあっからプレゼント頂きました～

あっありがとぉ

嬉しいメッセージも貰って、感激

のんびり更新のブログいつも読んでくれてありがたいょ～( ´艸｀)

あっちゃんにはいつもメールで、話したりして。

わたしの話を聞いてもらったりしてるの

お互いの悩みを話たりね

これからも、よろしくネ～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ホットヨガ☆

今日は、人生初のホットヨガを体験しましたぁ

ずっと前からやってみたいなぁ・・・って思いつつ早１年・・・

家の近くのサロンでやってると知ったので、行ってきました

ホットヨガとは、その名の通りヨガを湿度、温度が高い場所で行うこと。

今回わたしが体験したのは、岩盤浴の石の上

１時間なんだけどね。

最初の３０分は、余裕ぢゃん！とか思ってたんだけど。。

後半３０分はプルプルとの戦い

もう足上げてる時は、プルプルして大変

動き自体はゆっくりしていて、激しい運動でもないんだけど。。

汗が噴き出してきます

大量に汗かくと思って、Ｔシャツの中は水着着てたんだ～

先生も言ってたけど。

ヨガは呼吸が大事らしいです。

初心者のわたしはまだまだばぁ・・・。頑張ろ

そして、わたしの体はとことん硬いと知りました

風呂上がりに、ちょっとでもいいからストレッチしよぉ(￣▽+￣*)

終わった後は、Ｔシャツが汗ビッショリ

でも、気持ちよかったぁ

これで、にっくきムクミは取れるかな

明日はミニスカートだな。笑

ホットヨガ、これはしばらく続けられそうです