新しい年に

2017年になりました

皆様にとって穏やかで幸せな一年になりますように

今年は、変化の年になりそうなので

皆さんは環境に振り回されることなく

未来を信じて過ごしてください

さてさて新年のお参りにいってきました

すごーい人でなかなか大変でしたが

ちゃんとお参りしてきましたよ

明日からしごとなので

その前に趣味のお菓子づくりをしました

さてさて

明日から頑張りましょう

ヨガ

今日は、仕事帰りにホットヨガに行きます

元々身体が硬いので

ずーっと気になりつつ敷居が高くて

なかなか行かなかったのですが‥

体験したらハマりました

すごく汗をかくのでスッキリします

まだまだ自分と向き合う事に集中する余裕はありませんが

身体を伸ばす、無駄な力を抜くとなんとも快感‼️

今日も身体も心もスッキリデトックスしてきまーす

皆さまも良い週末を

寒くなると‥

12月になりました

やはり寒い日が増えて来ましたねー

手足が冷えて眠れない

動きたくない

なーんて思いますよね

カイロもいいのですが

オフィスやお家にいる時に手っ取り早く簡単に出来る冷え対策

ペットボトルにお湯を入れて

座っているなら腿の間に挟んでみてください

鼠径リンパの近くで

大きい筋肉を温めると足がポカポカ身体もポカポカしてきます

血液や、リンパを温めると全身を巡るので温まりますよ

お試しくださいね