ファスティング２日目（ファスティングを成功するには）

本日ファスティング２日目


体重の方は更に減り開始から２kg減となりました！


４８時間を過ぎたここから今、ケトン体がたくさん出てるんだろうなw


寝てる時も食べ物の夢を見て、無意識のうちに食べてしまうという夢を見てしまいました。実際に食べてなくて良かったですが・・・
(￣▽￣;)
昨日に比べると食べ物に対しての執着が減ってきた氣がしますw


さて、ファスティングを成功する為にはどうしたらいいか？


その為にはしっかりとしたゴール設定をしなければいけません。


僕の場合は体の変化を楽しみたいというのと、周りで食べてるのを見てどのように感じるのかを味わいたい。と言う事。もちろん、体重がどのくらい落ちればいいのか？ってのも設定してます。


てことであと３日です。楽しんで行きます！