ちょうど生理予定日2週間前切りました。
既に生理痛がきています
身体は怠く、ちょっとしたことでイラッとしたり、今ですらこんな状態なのにこれから生理が終わるまでの2週間弱は憂鬱です。
で、今年の2月からPMSに効果あるチェストツリーサプリを毎日飲んでいます。
飲み始めてから5ヶ月経過のレビューになります。
私がいつも購入しているのはsapoo(サプー)さんを利用しています。
チェストベリーの摂取量は20mg～40mgなのですが、日本のメーカーが発売している商品は1ヶ月で数千円するものもあり高いんですよね。
楽天でお手頃価格なものがあっても海外製でチェストベリーの含有量が400mgと10倍もするものばかりなので典型的な日本人体型の私にとっては含有量が多すぎるな～と。
これといったサプリが見つからず身体がかなりしんどかったのでプレフェミンを買ってみようかな？と散々悩んだのですが、たまたまサプーさんを見つけてこちらのサプリに落ち着きました
ネイチャーズアンサーから出ているヴィテックスチェストツリーです。
含有量が40mgなのは海外のものではこれしか見かけたことがありません。
こちらは90カプセルで900円です。
1日1カプセルなので3ヶ月分でお財布にも優しいですよね。
有難いです。
効果はというと、PMS特有のイライラ、生理痛、むくみ全ては改善されませんでした。
上記にも書いたように生理予定日2週間前で生理痛などの症状が出ているので。
私にとって生理痛やイライラは取り除きたい症状ですが、同じくらい改善して欲しい症状がむくみなんです。
いつも体重が2kg増は当たり前だったのですが、サプリを飲むようになって3ヶ月目には体重の変動がなくなりました。
但し、生理予定日1週間前から生理中は体重1kg増のむくみと、下半身に鉄の塊をつけているような重みのある症状は出てきてしまいます。
生理前も生理中もむくみが完全に改善されれば言うことなしなんですがね。
ですが、ここまでむくみが改善されいると体も楽ですし、生理痛とイライラとむくみの3点セットの頃に比べたら本当に楽になりました。
結果としては、生理痛は僅かではありますが軽減され、むくみは大幅に改善されたけれどイライラには効果なし、といったところでしょうか。
サプリとの相性もありますし、食べ物などで補えない分をサプリで補うというものなので全てをサプリに頼るのもいけませんよね。
日々の食生活や良質な睡眠が出来ているか、ストレスを発散出来ているか、あげればきりがないですがこういった生活環境も大切だなと感じています。
そうそう、PMS対策に検索かけていたところセントジョーンズワートのサプリも良いと発見してしまいました
サプーさんに相談したところチェストツリーとの併用は大丈夫とのご返答でしたので早速セントジョーンズワートも購入して試してみたいと思います