甘酒初めました♡

結構前からブームになってる米麹の甘酒お茶
疲労回復と美肌効果に期待して
今週から朝食は豆乳甘酒にしてますやる気なしピスケ

因みに私は、甘酒だけだと甘すぎて飲めずもやもや
無調整豆乳と1:1で割ってます。


今日テレビでちょーど豆乳甘酒の
ダイエット検証やってたから
またスーパーで品薄になりそうやわあんぐりうさぎ


とりあえず1本飲み終えたので
明日から飲む用に、評判のいい国菊の甘酒買ってきましたブルー音符





甘酒で期待できる効果


①美肌
ビタミンB2を中心とするビタミンB郡は、肌の調子を整えることが期待でき、必須アミノ酸が肌の乾燥を防いでくれる。

②栄養補給
飲む点滴と呼ばれる甘酒には、体に必要なブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸・酵素などの栄養素が含まれている。

③疲労に良い
ブドウ糖・ビタミンB郡は、疲れをたまりにくくするとされている。

④便秘に良い
オリゴ糖・食物繊維が、体内環境を整えて便通をよくすると言われている。

⑤ダイエット
ブドウ糖によって、満腹感を得ることができる。

⑥髪・頭皮を健やかに保つ
ビオチンには、頭皮や髪の状態を整える働きが期待できる。