みなさなこんばんは！！
最近やっと寒くなってきましたね・・・
明日からさらに冷え込みが厳しくなるということなので、
寒さ対策しっかししてお出かけください！！！！
そしてわたくしココアン、もうすでに寒さに負けてしまいました(･Θ･;)
起きなければならない時間に起きれず二度寝をしてしまいました・・・。
なまけ癖が早くも出てしまいました・・・。
この季節おふとぅんからの脱出ってなかんかできないですよね・・・
何かいい方法があれば教えてほしい限りです。
はい。どーでもいい話はここまでにして！
今日考えたダイエットの第一歩として、
以下のことにこれからの生活で注意していきたいと思います！
１．よく噛んで食べ物を食べる！
２．無駄なお菓子を買わない、食べない。
３．鏡で自分を客観的に見る！
４．階段をなるべく使う！
５．時間があれは気になるところのマッサージ！
今回はざっとこんな感じです。
どれも、当たり前のことかもしれませんが、
第一歩いや、半歩だけでも少しづつ変わっていきたいと思っています！
これくらいのことならって思った方は一緒に意識して頑張りましょう！
体重などの変化は1週間おきぐらいを考えています！
それでは、今回も有り難うございました！！
乾燥肌はしっかりケアしましょう！！！！！