初ブログ！！！
今日はお休みで、昨年から始めている
ホットヨガに行って来ました。
元々、全く運動が苦手・・・・
体を動かす事がなく、体も固い・・・
初めてお試しで行く前までは通うつもり全くなかったのですが。
始めるまでは、毎日会社と家の往復か、飲みに行く。
元々、持病もあり体調や、精神面で弱くストレスも溜まりやすい。
そんな私を心配した友達に勧められたのがきっかけ。
今ではすっかりはまり、会社帰りに通ったり休みの日に通うまでになりました。
何より変わったのが、ストレスが発散され、睡眠不足も解消。
そのおかげか、体調もすごく良い！！
汗をかくことで肌質も良く、化粧のりも良い！！
ぜひお勧めです。
ヨガを初めてかr徐々に体もやわらかくなってきたため、
今日はインストラクターの方に教えて頂き、
足を柔軟にする、ゴムを探してみました。
足先に引っ掛けてひっぱるだけで少しづつ柔軟になるそうで。
早速今日のお風呂上りからストレッチ開始です！！