ゆるーく白砂糖フリー&低GI生活をはじめました(・∀・)

料理にはきび糖を使っていたのですが、もっとGI値が低いものにして、あとは調味料や間食のお菓子などを気をつけようかなーと。

ストレスにならない程度に意識してみようと思いはじめました(・∀・)

というのも、"白砂糖フリー生活にしてから、性格が穏やかになった"という口コミをみたのがキッカケで。

ちょっとしたことで、カチンときたり、浮いたり沈んだり。

親のこういう性格が子にも伝播するなーと感じていたので、実験的に白砂糖フリーをやってみようと思った次第です😅

最近、外でも怒りん坊口調の息子。第一子でまだ園にも行っていないのにこんな口調なのは間違いなく私のせい／(^o^)＼

料理用の甘味は、低GIのデーツシロップを。

MON MATUREさんで購入。

Mon Nature powered by BASEデーツを使ったSugar-Free(砂糖不使用)の焼菓子専門店https://www.mon-nature.com/CA時代に出会った自然な甘さでミネラルの宝庫クレオパトラも愛した美容果実「デーツ」をお砂糖の代わりに使用しています《焼き菓子について》・添加物・着色料・マーガリン・ショートニング不使用ですのでお子様も安心してお召し上がり頂けます《デーツについて…

monnature.thebase.in

デーツを使用したシュガーフリーのお菓子専門店。

メープルシロップのような感じ☆想像通り美味💕

卵焼きにかけて食べるのがオススメだそうです👍

デーツの特徴

・マグネシウムやカルシウム、カリウム、リン、亜鉛などのミネラルが豊富

・鉄分や葉酸が豊富

・食物繊維が豊富

・素早くエネルギーに変換

※ただし100gあたり266kcalとそこそこカロリーはあるので、たくさん摂ったからといって痩せたり健康になることはないとのこと。

むしろ摂りすぎたら太るかもしれないので注意ですね😅

GI値は低いし白砂糖をガンガン使っていた人は効果あるのかな👍

このデーツシロップを買ったショップで、クッキーも一つ購入してみました(・∀・)

写真を撮る前に食べてしまったので、インスタからお借りしました。

砂糖・マーガリン・ショートニング・着色料・添加物フリー。

このクッキーがすごく美味しくて😍

今まで食べたクッキーのなかで一番美味しいかも💕と思うほど美味しかったです＾＾

ただお菓子に関しては

ヴィーガンチョコレートやオーガニックチョコレート、高カカオチョコレート、オーガニッククッキーなんかも買って食べてみたのですが、美味しくないものはいいとして、美味しいものだとたくさん食べたくなるので、むしろ食べない方がいいなというのが結論です😅

こういうお菓子って高いしね💧

こちら参照

新タクタク日記血糖値を上げにくいお砂糖って？ハンディキャップを持つ拓と、周りの人々とのかかわりの日記です

takugyouza.blog3.fc2.com

三温糖を使ってたこともあるけど、白砂糖・グラニュー糖とあまり変わらないのね〜

デーツ自体のGI値は40くらいだそうですが、シロップになるのもう少し低いという記事をみました(・∀・)

アガベシロップと迷って今回はデーツシロップにしましたが、デーツシロップがなくなったらアガベシロップも試してみたいです☆

アガベシロップのGI値ぶっちぎってるー😍

デーツシロップ✨

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アガベシロップ✨

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今まで、そこまで気にしてこなかったのでドレッシングや調味料は砂糖入りのものばかり😅

美味しそうなものをリサーチしてちょっとずつ変えていこうと思います)^o^(

このバイオレンスな性格が変わる日は来るのでしょうか。自分自身が一番気になるところです(ﾟ∀ﾟ)

使うと良いことあるよ♡期待を裏切らないもの♡

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ゆる白砂糖フリーとゆる低GI生活( ´ ▽ ` )