最近、またまたステッパーにハマり中😍
これ、おうち運動にはかなりいいと思ってます👍
私みたいな運動大嫌いで大の苦手で、できるだけ動かないように生きてきた人間でも続けられると思います✨
有酸素運動→ぜぇぜぇハァハァがしんどすぎる
筋トレ→筋肉痛やだ、キツい
こういうのが全くなし。
もちろん、こぐスピードにもよるので、早くこげはそれなりに有酸素運動にもなります🙌
とにかく、キツいってことがないのがいいです💕
テレビを観ながらやっているとけっこうあっという間だし、汗もかいて爽快感もあり。
キツいと続かないけど、キツさがないから続けられる。とか言ってしばらくサボってたんですが。
飽き性じゃなければもう少し続けられるかもしれないけど、こればかりは仕方ない。
運動も食事もこうしなきゃいけないと決めつけないことが大事
食べたいときに食べたいものを食べる
運動はやりたいときにやりたいことをする。やりたくないときはやらない
と、ステップあやさんの本にも書いてありました。
心の声を無視してやる運動、食事にいいことなんてない🙌
今はステッパーブーム再到来だけど、明日はまたヒットやりたくなるかも。それでいい😍
ステッパーもこの本も、インスタグラマーのヒカルさんがオススメしてたやつ💕
ヒカルさんカッコいいし、ウエストのくびれめちゃくちゃキレイ💪
とっくにゴールしているお買い物マラソン。まだまだ走ってます💕
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厚手なので乾くのに少し時間がかかります💦
夏はいいのですが、冬は乾きにくそうなので、多めに持っておいた方が良さそうかなーと🙌
久しぶりにのナビジョン💕
美白美容液（乳液）との記載。どっちやー。
乳液として使います💪
お天気不安定ですねー。
台風の被害が出ませんように！