何気にトランポリン続けてます(・∀・)
初めはたったの5分も跳んでいられなかったのに、最近は15分〜20分くらいは跳んでいられるようになりました👏
調子がいいときや、食べすぎたときは昼と夜に15分ずつやったりしてます＾＾
トランポリンのいいところは、短い時間でも息が上がってゼェゼェハァハァそしてポッポ
してくるところ＾＾
してくるところ＾＾ゼェゼェしてくるとやった感あります😅
あとは時間がないときでもサクッとできるし、隙間時間を利用してできるところも気に入ってます♡お風呂沸かしてる間に〜とか。
私の自分時間は、子供がお昼寝をしている２時間なので、２時間の間に運動もしたい読書もしたいブログを書いたり読んだりもしたい…と思うと、一つ一つに割ける時間が短いのです。
トランポリンの前にハマっていたステッパーも好きなんですが、ステッパーより短時間で燃えてくる（ような気がする）ので、最近はトランポリンにしてます✨
ちなみに体重の変化はナシです💦
あとはやっぱり運動をした日はぐっすり眠れる気がしてます💤
夜中にちょこちょこ目覚めて、ちょっとスマホをみたら朝まで眠れなくなった💦なんてことがしょっちゅうあるんですが、日中運動をした日は朝までグッスリ眠れます。
ちょっとやったくらいじゃ🙅♀️ですが、15分×2くらいやるとよく眠れます＾＾
デメリットは、使ってるときも使ってないときも場所を取ることでしょうか😅
部屋にトランポリンがあるのはもう慣れましたが、なかなかな存在感に初めはゲと思ってました💦
マット付き👍
ここ安いですね〜💙
トランポリンはこれからもしばらく継続すると思います✨
nicoさんがオススメされてた服を私も購入〜
ついでにこっちも＾＾
では💛