サボっていた自宅での運動。
また再開したいなと思えてきたので、昨日は踏み台昇降運動を２０分。
気が向かないときに嫌々やるのは辛いだけなので、スイッチが入るのをジッと待ちます。スイッチが入る＝いよいよヤバイときなんですが(´Д` )
１回３０分やりたいところ、子供がお昼寝から目覚めてしまい２０分で終了
しかし、滝汗(●´ω｀●)
体型より体重を落としたいタイプだったのですが、今は体型を変えたいです。だって体重減らないんだもん！
まぁ減るほど努力してないんですが)^o^(
ライザップに行ってから、アレダメ、コレダメ、何はいつくまで…っていう食事制限がトラウマで、しばらく食事制限も運動もダイエットらしいことはしたくなかったのですが（サプリだけ飲んでいた）
最近、ダイエットというか、運動したいなと思いはじめたので、この気持ちを逃したくないです^ ^
踏み台昇降をまだ１日しかやってないのに、すでに筋肉痛。右脚ふくらはぎだけ。
右脚から昇って右脚から降りるから、右脚に相当負担かかってるのかな？
と思って、次の日左脚から昇っても左脚は筋肉痛にならない不思議…
踏み台もいいんだけど、
今欲しいのがこれー♡
ステッパー！ツイストもできるやつー！
インスタでダイエット系（ボディメイク系かな？）アカウントの方が使っていてほしくなりました。
TV観ながらボーっとできるのは踏み台と一緒♡その方、一回１０分を１日２回やってるらしいので、10分なら子供が寝てる時間じゃなくても遊んでる横でやっちゃえるかな〜なんて！（間違いなく邪魔されるな）
あとコレよ！
マッサージガン(ﾟ∀ﾟ)
電動のほぐしグッズらしいー！工具ではない
グリッドフォームローラーもいいんだけど、なかなか大変だからさっ（そんなこと言ってるからダメなんだよ）
踏み台昇降もやって、ほぐしもやるとちょっと時間が足りないっていう言い訳させて下さい。気になるところほぐしてるとけっこう時間かかるのです
運動、、なかなか習慣にならないのですが、せめて気が向いたときはやりたいものです〜