昨日、踏み台昇降運動の記事をUPしたあとに、夫が息子用に買ったトランポリンが届いたのですー！
息子、公園に遊びに行っても砂遊びや石・葉っぱ収集ばかり。
大人用のブランコはまだ乗れないし、滑り台はちょっと高さがあると怖い怖いって、腰ぬかしちゃう。走るのもめちゃくちゃ遅い。ジャンプもできない。
文科系街道を走ってます！
そんな運動神経＆体力ZEROな息子を見かねた夫が、息子にトランポリンを買ったのですが、私もハマりそうです（´∀｀*）
トランポリンの良いところ☆
・有酸素運動だけど全身の筋肉を使う
・有酸素運動は20分間は継続すべきところ、5分でも効果あり
・楽しい
5分間のトランポリンで1キロのジョギングと同じだけの脂肪燃焼効果があるとか！？
室内でやるので天気に左右されずにできるのは踏み台昇降運動も同じですね☆
トランポリンが続かない方は運動で痩せることは諦めた方がいいというくらい、短い時間で楽しくできるトレーニングらしいですよ！
私も今日からやってみます♡
外出自粛中なので、子供用にトランポリンを買う方が増えてるのか、売り切れてるところもチラホラ・・・
うちが買ったのはミニオンのやつでぞっとしますが・・・
↑貼ったのはシンプルだし静音設計☆
トランポリンとエアロビを組み合わせたような有酸素運動もあるみたいです☆
興味ある方は「トランポビクス」で検索してみてください！