最近、朝起きてから時間が経つにつれて、腸のあたりがパンパンでずっしり重い感じが気になってました。
↑↑これらの一つでも当てはまるとむくみ腸なんだとか〜
食べてるものやカロリーはそんなに摂ってないのに、体が重い…下っ腹はぽっこり…
排泄しても膨満感。。
水分摂りすぎかな？と思い２リットル→1〜1.5リットルにしてみたのですが、やっぱり気になる(´ω`)
トイレの回数はすごく減ったという感じもなく、わりとマメに行っているとは思う。
便は食べた回数出ないと便秘だと聞いたことがあるけど、便秘ってことか〜？（食べた回数ほどは出ていない）
それから気になったのが腸の浮腫み。
むくみ腸とは↓↓（サイトからお借りしました）
むくみ腸・水滞には漢方の当帰芍薬散や生姜ココアがいいとのことで、今回は生姜ココアを取り入れてみましたー☆
さっそくココアを購入♡
ココアは砂糖が入っていない純ココアです。
これだけだと苦いのでハチミツを入れると飲みやすいそうです♡私はそのまま飲みました
生姜は皮ごとすりおろすのがいいとのこと。
うん、甘くないココアと生姜の味（まんま）
そうとしか言いようがない( ^ω^ )
水や白湯だけだと飽きちゃう私には、いい味変だ〜と思えますが、やっぱりココアは甘いものを飲みたいよねと( ＾∀＾)
でもでも、心なしか下っ腹の張りや重さは感じない！
生姜ココアいいかも♡
暗示にかかってるだけかも…
温かい飲み物も生姜も冷えにはいいし、しばらく続けてみます♡
便秘してたり、体ダル重〜だも気分も落ち込みます。。
幸せホルモンって腸で作られるみたいだし、内側をキレイにしておきたいです〜