楽天セールでCFセラムをポチ♡
踏み台昇降運動やりましたー！
いつ届くかな( ^ω^ )
芦屋ロサブランのマスクも届きました@(・●・)@
届くのちょっと遅め
ずっと家にもいられないので、紫外線対策して公園遊びしてます。
コロナ関係なく、休み期間の公園って小学生がいて危ないかな？と思って控えてるんですが
（悪口とか文句ではなく、みんな元気がいいからウチの子が邪魔になるかな？なんて思ってたり）
近所の小学校では「休校期間中は在宅学習するようにし、遊びに来ている子供がいる公園には行かないように」というお知らせもまわってるみたいです。
学生がおうちに居てくれる間、チャチャっと公園遊びしてきます✌️
先日、公園という名もついてないような小さな公園で遊んだのですが（砂場と滑り台くらいしかない）子供はそんなところでも楽しそう。
お金も何もなくても楽しめる子供って天才♡
私なんか、雨で外に出られないーーなんてなると、すぐポチポチしたくなる。
物がないと楽しめない、お金をつかわないと楽しめない。
そんな大人(^o^)ドンマイ
踏み台昇降運動やりましたー！
糖質に加え、動物性脂肪も減らし、更に20分程度の有酸素運動をやりましょう
とトレーナーさんに言われたので、さっそくやることにしました。
夫の付き添いでやってる割りに真面目（＾ω＾）
っていうか、それが出来たらライザップ行かなくても痩せるよね？っていう。
とは言え、食事や体重の記録、それを見てもらってることの大きさはありますよね。
にしても高いけど