がっつり食べたあとは

歩くのみ！
地下鉄を使ってる場合じゃありません。











んで、再々訪
GODIVAカフェへ(笑)


ホワイトチョコレート抹茶のスワクール。

小さなホワイトチョコが入ってます。

蒸し暑いから、美味しい♪

よし、また歩くのだ(笑)

Ｗ甲殻つけ麺

いつもは、スープカレーをいただくのですが、今日は最近好きなつけ麺にしてみました。

札幌 極は初来店です。
男性のお客さまばかりで居心地悪いなぁ…

店内は広くはありませんが、落ち着ける雰囲気。

ラーメン屋さんとしては綺麗でモダンな感じ。

ラーメンは、昆布を練り込んだ緑色。
スープはカニとエビ、いわゆる、甲殻類の匂いがします。

麺は冷たく、スープは熱く。食欲がそそられます。


つけ麺なので、スープは濃いめ。麺をスープにつけて食べると、昆布、エビ、カニの豊かな香りがします。
味付け卵も半熟、チャーシューもとっても柔らかで美味しかったです。

あまりの美味しさに






麺が
あっという間に無くなり
















替え玉やっちゃいました(笑)
ごちそうさまでしたぁ♪

電車通り 極、見つけました♪

混んでます。
男性のお客さまばかりです…

どきどき…

つぶやき

札幌は…雨かしら。
途中、恵庭で単独事故ってた車がいた
フロントがべっこり

パワーヨガに夢中♪

４ヶ月前からはじめました。

それまで、週1のジムレッスンで習っていました。

パワーヨガは、アメリカが発祥。
ヨガ本来の心身調整に加えて、ストレッチをする動きがあるので、筋トレにもなります。

ポーズをとったときに、ひとつひとつの筋肉を意識することでヨガの効果が発揮されるのだとか。


ヨガって、体が柔らかくないとやっちゃいけないんじゃないか？と思いますが、インストラクターさん曰く

体の固い人

いらいらしている人


に向いているのだそうです。


私は、ずっとヨガに興味はあったものの、難しそうでなかなかはじめられませんでした。

始めた頃は、自分の体の固さに辟易…前屈して床に手が着かないほどでした(苦笑)


インストラクターさんは、ケガするから無理はしないでいいですよーと、みんなに声を掛けてくれているので、続けています。


そして、ヨガは朝にやるものだと思っていましたが、夜でもいいのだそうです。
寝つきが良くなるみたいです

はじめて４ヶ月



だんだんひとつずつの動きやコツを覚えてきたので、ヨガのDVDを買ってみました。

綿本 彰さんのDVDです。
日本でのヨガの第一人者です。

DVDを見て…
簡単そうですが、少し難しいです。

ある程度は、実際にインストラクターさんにレッスンを受けてからのほうが動きやすいかも。


ヨガは自分の体に目を向け、自分をいたわるためのものなんだなぁと思うようになりました。

朝ヨガは気持ちがいいですよ。

いつもより１時間早く起きてヨガをやればすっきり！
パワーヨガ、ぜひオススメです♪