こんばんは！tetumeeです。
今日は師匠のオンラインヨガレッスンを受けました。トリコナーサナがどうしてもうまくできない。。両体側を同じように伸ばせない。。事前に師匠に相談していました。私は股関節周りと大腿部、臀部が硬いので股関節の引き込みも時間がかかります。腸腰筋を鍛えてはいるのですが、緩めることはしてなかったので、やはり股関節周囲、臀部がキモになっていて。骨盤を横にスライドする時上半身ごとスライドしていたのですが、上半身は動かさずに骨盤だけスライドさせて背筋伸ばしたまま上半身を倒して少し捻る。それだけで変わりました。大きく変化したわけではないのですが、骨盤周囲の硬さがぬければもっと深まりそうです。一つ一つの動きを意識すると、あ、この感じがすごくしっくりするな、あ、ここ使えてなかったからできなかったんだ！と気づくことができます。その気づきがとても嬉しい😆。これからも練習を続けて、みなさんにも提供できたらいいなと思います。
下が指導前、上が指導後です。少し変化があったこと
わかりますか？
初めまして、terumeeといいます。
私は看護師です。現在はクリニックで勤務しています。
以前からヨガに興味があり、子供達の子育てが一旦落ち着いたところでホットヨガスタジオに通い始めました。そこで出逢ったヨガイントラクターの先生のヨガへの想いや取り組みに感銘を受け、ヨガにますます興味が湧き、ヨガをもっと学びたい気持ちが大きくなり、先日ヨガインストラクター養成講座を受講し、RYT200を取得しました。
私は元々とてもネガティブ思考で、できないことがあるとすぐ落ち込みそれを一日中引きずってしまっていました。感情の起伏も激しく、一時期ウツのような状態にもなったことがありました。子供達や主人に今までたくさん迷惑をかけてきました。そんな自分が本当に嫌いで、こんな自分を変えたいと思っていた時にヨガに出逢いました。アーサナをしながら呼吸を整え、ヨガ哲学に触れたことで気持ちの切り替えができるようになり、嫉妬や比較することがなくなりました。とても短気で気に入らないとすぐに怒ってしまうのですが、気長物事を見れるようになりました。この感覚を少しでもみなさんに伝えられたら。。とこのブログを立ち上げることにしました。
ヨガに興味がある方と繋がれたら嬉しいです！日常の中にヨガを生かしながら感じたことを発信していきます。また、少しずつですがオンラインレッスンを提供していきたいと考えています。全く無名のヨガインストラクターですが、私と一緒にヨガで体を動かしてリフレッシュしませんか？運動は[運を動かす]と書きます。私も少しずつ運が動いています。ご興味ある方連絡いただけると嬉しいです！
まだまだひよっこのアラフォーヨガインストラクターですが、どうぞよろしくお願いします😊。
