私の健康法

ここ数年 自分の健康を維持するのに

必死です。自分の納得するように。

まず 規則的な生活。５時前後起床、

12時ぐらいに就寝。

睡眠不足とよく言われますが、夢も見ず、ぐっすりです。トイレに起きること無しです。

暑すぎるので

水分補給は素粒水にお気に入りのあら塩入れて１日飲んでいます。

食事はほとんど 手作りです。

この暑さ中ではなるだけ 昼間は外出しない方針。午前9時ぐらいから16時ぐらい迄我が家で仕事。

これだけ 家事、仕事できるのは元気だと思います。