とっても、久しぶりの投稿になってしまいました😭
その間、世の中も大変なことになっています。
様々な形で、あらゆる影響が出ていますが、
まずは自分の体を元気に保ちましょう。
ウィルスに打ち勝つためには、何よりも免疫力アップが必要です💪
⭐️免疫力とは、体内に侵入した細菌やウイルス、腫瘍などを排除する力です。
免疫システを担っているのは免疫細胞の白血球です。
白血球には、主にリンパ球、顆粒球、マクロファージの三種類の免疫細胞が存在します。
リンパ球は免疫担当細胞であるナチュラルキラー細胞にも関係しています。
免疫システムも自律神経支配を受けています。
活発な状態では交感神経が優位となり顆粒球の比率が上昇、穏やかな状態では副交感神経が優位となり、リンパ球の比率が上昇します。
ストレスが過度になれば自律神経のバランスが崩れ自律神経失調症や、心身症、神経症と、いった心理的、身体的症状が現れるようになります。
強いストレスを受けることにより、脳が反応し、ステロイドホルモンや神経伝達物質が分泌され、白血球の、リンパ球の働きを低下させます。
長い説明でしたが、
簡単にまとめるとストレスは貯めない、
これに尽きると思います。
後は、身体の血流アップし体温を上げていきましょう。
2つ同時にリンパケアで、お手伝いすることが出来ます💕💕
リンパケアでストレスが解消？
と思われるかもしれませんが、
とても効果が、得られるのです。
試して見てください！
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