帰省に旅行に飛行機で移動される方も多いかと思います。
そこで、ヒントをもらったので、少し書いておきます😆😆
飛行機に乗って、足がむくんだーって方たくさんおられると思います。
まず、
☆気圧の関係で体内の血流が変化、悪くなることによって、むくみをおこしますくなります。
☆同じ姿勢で、長時間いることにより、血流を悪くさせ、むくみの原因に。
☆案外、エアコンが効きすぎていたりと、冷えからむくみを起こしやすい環境であること
が、原因のいくつかとして考えることがえできます。
なので、対策として、
機内は、くつをぬいで。スリッパを履いたり、体をあまり圧迫しない服装で。
寒さ対策として、調整出来るように。1枚重ね着出来るようなものを持っていくか、
ブランケアを借り、調整してみて下さい。
機内はとても乾燥しています。
知らぬ間に体の水分を奪わわれています。
でも、トイレの心配から、水分を制限する人もいるとは思いますが、水分不足もむくみの原因のひとつなのでもあり、血栓予防のためでもあります。水分補給は必ず。
あと、特にふくらはぎ。
マッサージしてください。
足首を動かし、運動する事はとても浮腫予防に効果的です。
対策してもらい、快適に旅行帰省されて下さい。