光輝くあなたへ
なんだか気持ちがもやもやしたり、
イライラする！
分かってもらえなくて悲しい。
自分には無理かもしれない...
そんなマイナスな気持ちになる時って
あなたにもあると思うんです。
当然、私にもあります...
ネガティブな気持ちになる事は
決して悪い事ではないし、
マイナスの感情が
なくなることもありません。
しかし、
そのような気持ちになったとき、
ただ感情に流されるのではなく、
少しでも対処することができたら
どんなに楽に生きれるだろうと思いませんか？
感情の数値化
ネガティブな気持ちになったときは、
自分を客観視することが大切です。
ノートに書くと、冷静になれ
自分を客観視する事ができます。
ノート術の講座では、
「感情を数値化する」ということも
詳しくお伝えしています。
自分を客観視できるからこそ、
解決への道筋が見えるのです
感情的になっている時は、
自分がどうしたいかもわからないし
良い判断ができなくなってしまいますよね？
書く事は自分を客観視するために使える
最も身近な方法です。
また、自分の感情を書くだけでも
心身共に
健康に繋がるという統計もとれています
ネガティブな時こそ
ネガティブは、あなたが成長できる
最大のチャンスです。
どうして自分だけがいい人に出会えないの？
こんなにがんばっているのにうまくいかない。
ネガティブな気持ちになっているときは、
良くなるなんて思えないよね？
辛くて仕方ないよね...
それもありのままの自分...
だけど、そのまま何もせずにいるのか、
その感情を客観視できるかで、
マインドの保ち方は大きく変わります。
理論がわかる！ノートのチカラ
私が書く事を全くやっていなかったころは、
ネガティブな気持ち、
不安や心配が大きくなるばかりでした。
人生が思うようにはなりませんでした。
見よう見まねで自己流で書き始めた時は、
なんとなく叶ったり、
まぐれで叶う事もありました。
でも、感情の客観視とか、
自己受容も本当の意味では
出来ていなかったと思う。
今は、脳科学と書き方の理論を学び、
ありのままの自分とともに
自分を大切にすることの本当の意味が
やっと腑に落とせてきています。
理論がわかり、体験するからこそ
自分を信じられるようになるし、
何度も再現できるようになります。
ノート術の素晴らしいところは、
願いが叶うだけじゃなくて、
自分と対話をしながら
自分の人生を、あなた自身を、
愛することができるところ。
自分と向き合う時間は、日常の中で
なかなかとれないかもしれません。
だからこそ、
私はあえて、自分を整える時間をご提案します。
脳科学とノートの力を使って、
自分をますます幸せにしていきませんか？
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