自分らしさを引き出す心と体のケアサロン
Coco Ange（ココアンジュ）
〜自分らしいライフスタイルで豊かな人生を〜
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光輝く女性のみなさんへ
私は10年以上不妊で
体外受精で妊娠、出産しました。
現在1歳4か月の男の子のママで、
子育てを楽しみながら
セラピスト活動をしています。
妊娠のご相談多くいただきますので、
妊娠を望む方の
ストレスケアについて、
参考になればと思います
ストレスといえば、
「心のこと」と
考えてしまいがちですが、
体が感じるストレスもあります。
例えば、
寒いなと感じているのに
温めなかったり、
目が疲れているなぁと
思っているのに、
スマホを見続けたり、
疲れが溜まって
仕事がきついなぁと感じているのに、
無理なスケジュールをこなしていたり。。
そんな時は、
心だけでなく、体へのストレスが
かかっています。
妊娠を望む、望まないに関係なく、
体の声を聴き、
体が喜ぶケアをしてあげて欲しいです。
いつもよりほんの少し
睡眠を多くとったり、体を温めたり、
美味しいものを食べて元気をだす♡
妊娠にフォーカスしすぎず、
自分の体と心の喜びのために
ほんの少し生活を整えるだけでも、
体へのストレスを
小さくすることができますよ。
当たり前のことですが、
体のストレスは生活習慣で
改善されることが多いです。
食事に関しては
制限し過ぎないほうがよいです♪
個人の状態に合わせて、
少し控えたほうがいいものや、
頑張らない食事のアドバイスを
させていただいています。
本日もご覧いただきありがとうございます♡
２月のご予約可能日更新しています。
