
2日前、偏頭痛がひどくて休憩時間は横になったり
してたんですが、なかなか良くならなかったんです。
パソコンばかり見てたので目の疲れがあったのかも・・
あ、今はなんともないです
調べてみると偏頭痛になるのは女性が多いそうですね。
ホルモンの関係かな?
この前から足がつったりもしたので
どうやらマグネシウムとビタミンB2不足のようです。
微量ですが食事から摂るなら海藻とか魚、ナッツ類・・
なるほど、普段気にして食べてないかもしれないなぁ
ということで、昨日はひじきの煮物を作りました

クルミも食べましたw
そうそう、頭痛の時に食べない方が良いものとして
挙げられていたもの・・
赤ワイン
チーズ
チョコレート
だそうです。
妙に納得しました
あはは・・・








(どうせならイカ帽子おくれ)





うん

~なんとも豪華です









