9:00起床。
寝つきが悪く2時近くにベッドへ。昨日今日睡眠が少し短くなってる。1:45-8:30。
体調は良い感じかな。朝食にしらすご飯とバナナと豆乳飲んで、少しだけ草むしり。
今日は午後から少し用事、仕事をこなしに行って、スーパー寄って帰宅
やっぱり仕事すると心拍上がりがち。
これがうつなのかな。
今日からラツーダを半分の10mgに。
明日主治医と話さないとだから10mgの感想を言わないといけないからさ。
今夜はすき焼きたっぷり食べてラツーダを。
お風呂にはエプソムソルトとクナイプ入れてゆっくり入る。
お風呂は確実に交感神経のスイッチ切ってくれる。
今日の服薬
ブロチゾラム1/2
セレナール1
ラツーダ1/2