❁ 素 の ＥＴＨＣＡ 
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𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖡼 𖤥𖤘⋆* 𖤣𖥧⚘.𖤣𖥧⚘
全てのネガティブ🙌手放しする
確実に、迷子だった。またやるとこ
🌀<ʓ<ʓ 飽きもせずに……(ㅎ_ㅎ)
でもそれも必要なのよ〜ｷﾂｲｹﾄﾞ٥ ٥ ٥
納得するまでね〜そしたら蓋あけれる
蓋には何度も( ＞∀＜)／＼(＞∀＜ )
程なくして忘れるからまたあっ！蓋〜
ʬʬ
ドリーやん🐟🫧
TCBA
出来事ﾄﾘｶﾞｰ、 感情ｺｱｴﾈﾙｷﾞｰ、不安ﾋﾞﾘｰﾌ、
防御armaーｱｸｼｮﾝ
感情にフォーカスなんよ〜
出来事(原因）ではなくて次の感情！
なのに一瞬でBAといっちまうのです。
いわゆる仮面か〜
YouTubeで見てうんうんと思ったけど
また薄れていってるのです。何度も見よ
分かったで忘れるのが得意な私をやめよ
昨日昼から頭痛くなって…あかーん
危ないって思って水飲んで寝たら…
もどしちゃって(¯―¯٥)あ〜キツイ
朝まで寝てました…
身体いたわろと思いました。
頭で考えず心が知ってて( 'ω').｡oO
でも身体に集中してなんだなぁと思った
無理してから飲むお水とか…
我慢の先のプファε=(￣｡￣;)ﾌｩとか…
やめて！✋
甘々にしようと思いますヾ(•ω•`*)ｲｺｲｺ♡
本当の大切は食事だと…
どうしてもそこ虐めちゃう。
お腹すいたら暴食しちゃう。
お腹すいたらイライラしちゃう。
そこまでいかないように私と向き合う
𓎩𓂑𓇨
葛藤の三角形
葛藤の三角形とは、「1．衝動(思考、感情など）」、「2．防衛の動機としての不快な感情(不安、恥など）」、「3．防衛」の3項を結びつける解釈。
(ㅅ´꒳` ) ⋆⸜𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"⸝⋆