workoutを紹介するね^_^

こんにちは！COCOありーなです😊


↑(かっこよく登場した気分で載せてみた)笑


みなさんお家時間が増えて

断捨離したり、

大掃除したり、

本を読んだり

筋トレしたり、

って方が増えてきてますよね(^^)


私も絶賛休業中&自粛中なので、、、

暇を持て余しております😊←(仏の微笑み)笑笑



いつもはInstagramとタイムラインばっかり
更新してるので、ブログでも！
流行りworkoutをちょくちょく
載せてみようかなと笑








あれ笑
動画の張り付けって3本までしか出来ないの今知りました。笑


1分ごとにしかわけられないみたいだけど、
残り54秒の続きがあるんです笑

気になる方はInstagramをCheck！！

@alinacoco

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この動画の動きを30秒ずつ
challengeしてみてください(^^)

連チャンでやったらキツすぎてwww
動画ないで休憩しちゃいました笑

このworkoutをすると
シックスパックになれます！！

めっちゃ汗かくし！

お腹へっ込んじゃうし！

腹筋割れるし！
↑2週間続けたら徐々にね笑

10分くらいでできるしね😆👍

っていういいことづくしの
メニューになってるので♡

暇を持て余してる方は

自粛美人を目指してみては？ドキッ💓