今日のハマりモノ♪





野苺の茶葉とローズヒップの茶葉を混ぜたホットティーを濃いめに入れて


ミニッツメイドのオレンジジュースで割る☆



割合は2:1♪












スッゴイスッゴイ美味しぃよ
(o≧∇≦)oo(≧∇≦o)




チョッピリ
マンゴーっぽい味なんよ♪♪






うまく焼けた♪




フレンチトースト(≧▽≦)



大好物(o^-^o)
単純計算!!







脂肪1kg7200kcal



1カ月-2kg目標だから




14400kcal÷29日間=約500kcal/1日






って事はさぁ







1日に500kcalいつもより消費するか


500kcal分の食事を減らせば良いって事??